hehe genau die jungen wilden feierleutz

und sonst so ???

WoW...wo habt ihr denn das Thema ausgekramt? xD


Also dann werd ich als (Ex)-Leistungssportler mal mein Senf dazu geben


Also Sport machen kann man nicht genug, das ist schonmal klar.

Aber: Sport machen hilft nicht direkt beim abnehmen!!!


Durch Sport, also körperliche Bewegung werden Kalorien verbrannt, richtig...allerdings hat jeder Körper seinen eigenen Energiehaushalt, den er nach sportlicher Aktivität durch ein Gefühl namens Hunger wieder auszugleichen versucht

Und daraufhin dann nichts essen wäre sehr ungesund.


Allerdings hat Sport mehrere indirekte Einflüsse auf das Essverhalten und im Endeffekt auch auf das Gewicht:


1. Der Gedanke "Jetzt mache ich Sport, jetzt nehme ich ab" stärkt extrem das Selbstbewusstsein (Sry an all diejenigen, denen ich hiermit diese Illusion genommen habe )

2. Sport Kurbelt das Nerven- und Kreislaufsystem an und hält den Körper "fit" (dabei ist sowohl kondition, als auch konstitution gemeint)

3. Sport bringt in den meisten Fällen auch Frischluft mit sich (also wenn man draußen joggen geht oder dergleichen), was wiederum gut für die allgemeine Gesundheit ist^^


Tja...und eben das was ich gesagt habe:

Sport sorgt für einen geregelten Nährstoffhaushalt, sprich dass die Energie, die aufgenommen wird, auch wieder verbraucht wird. Dabei ist besonders der Unterschied zwischen "gar kein Sport" und "viel Sport" ein Faktor, der durchaus das Gewicht beeinflussen kann, denn auch wenn wir kein Sport treiben, haben wir Hunger (auch wenn der Körper vielleicht gar keine neue Energie bräuchte), das ist so "vorprogrammiert"



Also Fazit: Sport hilft nicht unbedingt beim Abnehmen, aber ist auf alle Fälle gesund und notwendig, um sein Gewicht zu halten

So...genug klug geschissen

jetz gehts wieder an die Arbeit




P.S.: Noch eine Bemerkung dazu: Das Gewicht, bzw der BMI, ist total egal...wichtig ist vor allem, dass man sich selbst in seiner Haut wohl fühlt.

Hab ich ja schon gesagt, die waage is egal, hauptsache das Spiegelbild stimmt

Das der BMI unlogisch ist war mir schon klar als ich das erste mal davon gehört habe ^^

Gabberhasü hat geschrieben:Hab ich ja schon gesagt, die waage is egal, hauptsache das Spiegelbild stimmt

Naja und da brauchst du dir ja wohl keine Gedanken machen (also zumindest wenn ich das Bild von damals betrachte )

Gabberhasü hat geschrieben:Das der BMI unlogisch ist war mir schon klar als ich das erste mal davon gehört habe ^^

Unlogisch ist der BMI nicht, ich habe nur gesagt dass er keine wirkliche Aussage über das Gewicht machen kann. Der BMI gilt allgemein als Richtwert und wird in der Medizin durchaus auch mal zurate gezogen. Allerdings lässt sich daran weder Über-, noch Untergewicht und schon gar nicht Anorexie und all diese Späße feststellen. Es ist eben nur eine Zahl

Und dass diese Berechnung nicht bei jedem passt sollte auch klar sein...denn das so genannte "Normalgewicht" hängt ja wohl nicht nur von der Körpergröße ab

Eben, alleine schon der Fakt, dass Muskeln schwerer sind als Fett macht da schon nen riesen unterschied.

Ne Freundin von mir hat den gleichen BMI wie ich (25), aber an der ist wesentlich mehr Fett dran als an mir, weil sie absolut keinen Sport und nichts macht.

Mit einem BMI von 25 bin ich nach den "offiziellen" Maßstäben ja sogar übergewichtig.

übergewichtig ??? ähäm ^^

am ende sind eh die gene schuld ob nun einer n ppar kilo mehr wiegt als der andere der is dafür halt n meter höher gewachsen das überflüssige verteilt sich ja in der regel recht gleichmässig
und das was einen stört (Problemzonen) muss mann halt mit den entsprechenden mitteln (Körperliche betüchtigung^^)bearbeiten.